食べ過ぎに注意！！

セントベリーでケーキ

.....なのに、つい、食べちゃった。
セントベリーのガトーショコラw

会社を辞めた頃から、運動量が減ることを理由に、食事は少なめ！を鉄則にしていたら、
時々外食するとランチ1人前を平らげるのがちょっぴりしんどくなっていた。

今年に入ってから東福寺野でほぼ一人暮らしという環境になってから、
自炊を心がけているのだけど、一人分という量がつかめないまま、
ちょっと多めに作ってしまったりなんかして。
（きっと、おなかが減っているときに準備するからだと思う）
このごろちょっと、食べる量が増えてきたかも.....

などと感じていた矢先の本日。

本命の用事を済ませたあとに友人と二人、近くのご飯屋さんでランチ。
それが結構ボリューミーで、食べ終わって二人、お腹いっぱいだねなんて言っていた。

のに！

そのあと3時過ぎぐらいに、足休めにと、よく行くコーヒー屋さんへ行ったら、
ショーケースに大好きなガトーショコラ。。。。
「最近食べ過ぎだと思う。ちょっと制限しなきゃ」とランチの間友人に語った、
その舌の根も乾かぬうちに.....、でも食べたい。
で、食べちゃった訳で。

そのあと、食べ過ぎのせいでずっとしんどくなってしまい、夕飯は抜き。
この時間になってもまだ胃が重くてぐったり気味です。

腹八分目が一番、ですよね、と改めて思い知らされていたりして。
......明日からはしばらく、粗食に徹しようと思います。。。

甘いものも、しばらく、我慢！

......できるのか？w

Monthly 2013.02